هر آنچه باید در مورد مهارت تصمیم گیری بدانید

ارزیابی و سنجش راه حل ها

،ب اطلاعات مرتبط با مسئله نقش تعیین کننده ای در کیفیت تصمیم دارد، زیرا همین اطلاعات مبنای تصمیم گیری نهایی خواهند بود. در این مرحله باید در رابطه با احتمالات، عوامل و منابع موثر، افرادی که تحت تاثیر تصمیم شما قرار دارند و همچنین افرادی که می توانند در حل مشکل تاثیرگذار باشند، اطلاعات لازم را ،ب کنید.

بررسی راه حل ها و جایگزین ها

اجرای تصمیم نهایی شامل نقشه راه و مجموعه ای از فعالیت هاست که باید برای پیاده سازی تصمیم خود اجرا کنید.

اضطراب هم دیگر عاملیست که روی تمامی فرایندهای ذهنی انسان و البته انتخاب هایش تاثیر م،ب دارد. استرس و اضطراب فراگیر، توانایی فرد برای استفاده از اندوخته های ذهنی، تجارب و اطلاعات را از او سلب می کند. همچنین، نگر، بیش از حد میزان ریسک پذیری را کاهش می دهد، بنابراین فرد مضطرب نمی تواند در آرامش و با استفاده از تمام توان خود برای حل مشکلاتش تصمیم درست بگیرد.

مراحل تصمیم گیری منطقی!

در راه حل های عقل، و منطقی فرد پس از شناخت مسئله، راهکارها و نقاط قوت و ضعف آن ها را فهرست می کند و بر اساس منطق و دلایل عقل، به آن ها الویت می دهد.

تصمیم گیری شهودی و احساسی

البته برای ارزیابی می تو،د از روش طوفان فکری استفاده کنید. در این روش، باید لیستی از همه ی ایده ها داشته باشید و بعد با افراد باتجربه مشورت کنید. با این کار ایده های مختلفی به دستتان می رسد و تعداد زیادی راه حل پیدا خواهید کرد.

تصمیم گیری نهایی \xa0و تعیین اولویت ها

این نوع تصمیم ی،ی شما با درنظر گرفتن احساسات و منطق بتو،د راه حل پیدا کنید. در واقع این روش که به آن تصمیم گیری ،یبی هم می گویند برای زم،ست که شما راهکارها، مزایا و معایب هر دو روش تصمیم را با منطق خودتان لیست می کنید، با توجه به احساستان آن را اولویت بندی می کنید و در نهایت اگر درست عمل کنید رضایت بیشتر و البته اثرگذاری بهتری از این تصمیم دارید.

تصمیم گیری قابل قبول

موارد کوچک خیلی زود حل می شوند ولی مسائل بزرگ، سخت تر و وقت گیرتر است. حتی گاهی با مشکلات پیچیده و مهمی مواجه می شوید که باید در زمان کوتاهی دربارۀ آن ها تصمیم بگیرید. به این ترتیب داشتن مهارت کافی در این زمینه برای عملکرد بهتر لازم است.

مرحلۀ آ،، حل مسئله

اولین و مهم ترین گام برای تصمیم گیری، حل مسئله است. در این مرحله مسئله باید به طور دقیق بررسی و ارزیابی شود. برای این کار می تو،د اول به پرسش های زیر پاسخ بدهید و بعد دنبال راه حل بروید:

• چرا می خواهم که این مسئله را حل کنم؟
• چه ،، تحت تاثیر این مسئله قرار می گیرند؟
• این مسئله چه تاثیری بر دیگران دارد؟
• آیا برای رسیدگی به این مسئله محدودیت زم، وجود دارد؟

،ب اطلاعات

البته دراین مثال تصمیم به بازسازی برای زم، است که فرد تحت تاثیر مسائل مالی و اقتصادی انتخاب نکند و فقط ترس جابه جایی و تجربه های جدید داشته باشد.

نداشتن دانش و مهارت کافی

انسان همیشه در زندگی با مسائلی روبه رو می شود و به ناچار باید تصمیم بگیرد کدام مسیر را انتخاب کند. حتماً شما هم می د،د که تصمیم گیری مستقیماً در زندگی تاثیر می گذارد و به زبان ساده این تصمیم های ماست که کیفیت زندگی را تعیین می کند.

مهارت تصمیم گیری بدون چالش ی،ی مطمئن شوید تحقیق جامعی انجام دادید و شاید لازم باشد با متخصصین باتجربه هم برای مشورت بیشتر مربوطه صحبت کنید.

اعتماد بیش از حد به نتیجه تصمیم

همه ما بسیاری از تصمیماتمان را بر اساس تجربۀ های قبلی می گیریم. گری کلین روانشناس معروف آمریکایی در این زمینه مطالعاتی را انجام داده است که بر اساس نتایج ۹۰ تا ۹۵% تصمیم گیری های ما به روش بازشناسی تصمیمات قبلی مان انجام می شود.

او معتقد است که همۀ انسان ها قبل از تصمیم گیری به بررسی مسئله و جمع آوری اطلاعات می پردازند، راهکاری را پیدا می کنند، به دنبال اثربخشی آن هستند و بعد آن را در ذهن پیاده سازی می کنند. اگر این راه در ذهن ما انسان ها اثربخش باشد، آن را در عمل هم اجرا می کنیم، اما اگر راهکارهای قبلی در ذهن ما قابل اجرا نباشند، دنبال جواب بهتری می گردیم.

چرا بعضی از افراد از تصمیم فراری اند؟

تصمیم گیری مراحل مختلفی دارد. پیش از تصمیم باید همه ٔ گزینه های موجود را بررسی کنید، در این مرحله چالش شما حل مسئله است.

بازنگری تصمیم هم آ،ین کاریست که باید انجام دهید. در بازنگری، اثربخشی و نتیجهۀ تصمیم ارزیابی می شود. در این مرحله باید از خود بپرسید که چه کاری را به خوبی انجام دادید و چه کاری را باید بهتر انجام بدهید. این بازنگری به شما کمک می کند تا نکات مثبتی یاد بگیرید و در تصمیم گیری های بعدی خود از آن ها استفاده کنید.

چالش های مهارت تصمیم گیری

متخصصین حوزه مدیریت عقیده دارند که برای شناسایی اولویت ها، لازم است میزان «امکان پذیر بودن»، «قابل قبول بودن» و «محبوبیت» راهکارهای موجود را بررسی کنید. شما به ،وان فرد تصمیم گیرنده، هر چه مهارت بیشتری در ارزیابی مزایا و معایب راه حل های مختلف داشته باشید، در تصمیم گیری نهایی موفق تر خواهید بود. در مرحله ارزیابی و سنجش، مشورت و بررسی پیشنهادات و نقطه نظرات دیگران بسیار کمک کننده است و شانس موفقیت را افزایش می دهد.

اگر شما هم با این مشکلات درگیر هستید، در ادامه برخی از مهمترین عوامل ناتو، در تصمیم گیری را برایتان مطرح کردیم تا بیشتر درباره اش بد،د:

ترس از انتخاب

تصمیم گیری عقل، و منطقی رایج ترین نوع تصمیم است. زم، که افراد مهارت های خود را بهبود می بخشند و می توانند با تسلط بهتری بر شرایط و اولویت ها تصمیم بگیرند، در واقع از این روش استفاده ،د.

آ،ین مرحلۀ مهارت تصمیم گیری، «حل مسئله» است که تکنیک های خاصی دارد. از آن جایی که تصمیم گیری حتی برای مسائل جزئي و پیش پاافتاده تاثیر مستقیمی بر سرنوشت و کیفیت زندگی دارد، باید دانش و مهارت حل مسئله را تقویت کنید.

در بسیاری از مواقع، مسئله ساده و واضح است، به راحتی می تو،د آن را درک کنید و دنبال راه حلش باشید. اما گاهی اوقات مسئله پیچیده تر از این حرف هاست و همین باعث می شود که نتو،د موضوعات مختلف را تفکیک کنید و بفهمید که مسئله اصلی چیست.

همان طور که گفتیم، مهارت تصمیم گیری فرایندیست که مستقیماً کیفیت مسائل زندگی، از موارد پیش پا افتاده و کم اهمیت تا مهم ترین آن ها را در بر می گیرد. هر چه دانش و مهارت بیشتری در تصمیم گیری داشته باشید، می تو،د اتفاقات بهتر و فرصت های بیشتری را برای خود خلق کنید.

ناتو، در انتخاب، یکی از علائم افسردگیست. افسردگی باعث می شود که فرد حتی در مسائل روزمره و جزئی زندگی نیز قدرت تصمیم نداشته باشد.

اعتمادبه نفس کافی یکی از عواملیست که تاثیر بسزایی در افزایش قدرت تصمیم گیری افراد، حتی در شرایط حساس دارد. در مقابل، افرادی که اعتمادبه نفس کافی ندارند اغلب در انتخاب ، دچار تردید می شوند و حتی برای مسائل ساده هم قدرت عمل ندارند، به همین دلیل در شرایط بحر، از تصمیم فرار می کنند و ریسک پذیری کمتری دارند.

تاثیر افسردگی و اضطراب بر قدرت انتخاب

هرچقدر موضوع سخت تر باشد، تصمیم گرفتن هم دشوارتر است. فرآیند تصمیم در مسائل ساده و مسائل پیچیده متفاوت است.

یکی دیگر از عواملی که باعث فرار افراد از فرایند تصمیم می شود، این است که نمی دانند چگونه باید تصمیم بگیرند. به همین دلیل می خواهند هیچ تصمیمی نگیرند!

بدخلقی، کمبود انرژی و بی حوصلگی ناشی از افسردگی، بر روی قدرت تصمیم گیری فرد افسرده تاثیر منفی می گذارد. علاوه \u200eبر این، ناامیدی باعث دید منفی به زندگی و آینده می شود و همین فرایند انتخاب و تصمیم را تحت تاثیر قرار می دهد.

بسیاری از تصمیمات روزمره و معمولی زندگی ما انسان ها در حال عادی، شهودی و احساسی است ولی باید در نظر داشت که در موارد مهم و حساس این روش خیلی هم نتیجه خوبی ندارد و ممکن است به ما آسیب بزند. بهترین مثال برای تصمیم های احساسی زم،ست که ما در رابطه م،بی گیر کردیم و فقط بخاطر وابستگی های عاطفی نمی تو،م عقل، و منطقی عمل کنیم. این روزها بیشتر تراپیست ها و روان درمانگران مراجعان را به تمرین برای تصمیم های عقل، تشویق می کنند تا بتوانند از این روابط م،ب خارج شوند.

تصمیم بر اساس احساسات و منطق

مثلاً این دسته از افراد ممکن است بخواهند محل زندگی خود را تغییر دهند و در محیط بهتری زندگی کنند، اما به دلیل هزینه ها و ترس از انتخاب اشتباه خانه را بازسازی می کنند و به امید روزی که شرایط بهتر شود، ادامه می دهند.

انتخاب و پیدا، راه حل مانند بسیاری از مهارت های دیگر، قابل یادگیری است و تکنیک های مخصوصی دارد که با یادگیری آن ها می تو،د بهترین انتخاب ها را داشته باشید.

تاثیر اعتمادبه نفس

در فرایند تصمیم گیری باید از میان چندین راه یکی را انتخاب کنید. هرچه اطلاعات شما درمورد مسئله پیشامده بیشتر باشد، تصمیم بهتر و باکیفیت تری خواهید گرفت.

همان طور که گفتیم، مهارت تصمیم گیری نقش مهمی در کیفیت زندگی دارد. بعضی از تصمیمات به قدری ساده و سریع انجام می شوند که شاید توجه چند، به آن ها نداشته باشیم. اما برخی دیگر اهمیّت زیادی دارند و می توانند در سرنوشت و آینده زندگی مان نقش موثری داشته باشند.

یکی از دلایلی که باعث می شود بعضی ها از انتخاب ، فراری باشند، اختلال ترس از تصمیم گیری یا Decidop،bia است. این اختلال برای اولین بار توسط د،ل کافمن، روان شناس معروف آمریکایی مطرح شد.

شما برای آن که بتو،د بهترین نتیجه را از تصمیم های خود بگیرید، باید دانش و مهارت کافی را ،ب کنید. عوامل مختلفی بر کیفیت تصمیم و انتخب های ما تاثیر می گذارند. برای همین، باید پیش از هر چیزی بد،د که در مورد چه موضوعی می خواهید تصمیم بگیرید و اهمیّت این موضوع چقدر است.

تصمیم گرفتن برای مشکلات سخت

گاهی افراد برای فرار از تصمیم های بزرگ و مهم، ترجیح می دهند که خود را سرگرم تصمیم گیری های ساده و جزئی کنند.

تصمیم گیری فرایندی ذهنی برای انتخاب بین چند گزینه ٔ مشخص است. در این شرایط، شما گزینه های روی میز را بررسی می کنید و بعد یکی را با دلیلی واضح انتخاب می کنید. به بیان دیگر، تصمیم گیری به م،ای قضاوت یا انتخاب میان دو یا چند راه حل مختلف است که به شکل های مختلف و در شرایط متفاوت با آن ها روبه رو می شوید.

حالا که با این موارد آشنا شدیم و درباره اهمیّت تصمیم در کیفیت زندگی می د،م، به هدف اصلی مقاله مان ی،ی روش های مختلف تصمیم رسیدیم.

انواع تصمیم گیری

برای تصمیم گیری نهایی و تعیین اولویت ها، نمودارهای «علت ومعلول» و «منحنی پرتو» موثر خواهند بود. در واقع نمودار «علت و معلول» به شما در شناسایی تمامی علت های موجود کمک می کند و «منحنی پرتو» شما را قادر می سازد که معیارها و دلایل خود را اولویت بندی کنید تا بتو،د بهترین و من، ترین آن ها را شناسایی کنید.

اجرای تصمیم نهایی

اگرچه انتخاب راه درست یک مهارت ضروری زندگیست، اما برخی از افراد از آن فراری هستند. این موضوع دلایل مختلفی دارد، عواملی مانند ترس، اعتمادبه نفس پایین، افسردگی، اضطراب و نگر، بیش از حد، نداشتن مهارت و دانش کافی برای انتخاب و مواردی از این قبیل، می توانند قدرت تصمیم گیری افراد را تحت شعاع قرار دهند.

البته انتخاب و تصمیم درست و منطقی مراحل و ابزارهای مختلفی دارد که در ادامه گذرا با آن ها آشنا خواهیم شد:

حل مسئله و شناسایی

تصمیم درست یک مهارت اجتماعی است، اما چه راهی برای تقویت این مهارت داریم؟ هر فردی در اجتماع با ،ب دانش و مهارت های کافی می تواند تصمیمات بهتری بگیرد و کیفیت زندگی اش را افزایش دهد. برای همین در این مقاله می خواهیم با مهارت تصمیم گیری و همچنین ابزارها و روش های مختلف آن بیشتر آشنا شویم.

مهارت تصمیم گیری چیست؟

ترس از تصمیم گیری باعث می شود که ما توانایی حل مسئله و شهامت انتخاب راه حل ها را نداشته باشیم. بعضی از تصمیم ها مانند انتخاب همسر، تغییر موقعیت شغلی، انتخاب یا تغییر محل زندگی اهمیت بالایی دارند و نیازمند بررسی و تفکر بیشتری هستند.

حالا که با این روند مهم آشنا شدیم، می تو،م مهارت انتخاب درست را تمرین کنیم. اگر هم در این مورد تجربه ای دارید می تو،د در ،مت کامنت ها درباره تصمیم های سختی که گرفتید بنویسید و تجربه تان را با مخاطبان ملی پیامک در میان بگذارید.